Geniet met maten!

Leuke voedingstips voor de Carnaval: 

Geniet met maten, dat is vooral waar dit leuke feest voor staat toch?

Als je ook nog wilt letten op je gezonde leefstijl heb ik hier wat leuke tips voor je gevonden:

*Ontbijt, ook al heb je geen honger, neem wat makkelijker weg te krijgen eten als yoghurt met fruit of een papsoort. Heb je wel zin in een afbakbroodje, neem deze dan volkoren of een goed gevuld krentenbrood.

*Eet tussendoor wat gezonde voeding, zoals wat fruit, glas zuivel en of een voedingsreep.

*Neem goede maaltijden als basis, bijvoorbeeld gevulde soep (zoals snert), stamppot of pasta van volkoren granen en lekkere saus met groenten en vlees of vegetarische vervanging. Bereid dit voor, zodat je het alleen nog hoeft op te warmen.

*Drink wat meer water op een dag, wissel drankjes met alcohol af met water of frisdrank en neem voor het slapen nog een groot glas water.

*Ga lekker bewegen en genieten met maten? Al die beweging is goed voor je lijf en je verbrandt er calorieёn mee

• Zing en lal met de muziek mee. Zingen maakt een mens gelukkig, je maakt het geluk hormoon endorfine aan, en samen zingen geeft een enorm samenhorigheidsgevoel,
• Klets met zoveel mogelijk mensen, ontmoet verloren gewaande vrienden, deel complimentjes uit, lach en leef. Het is feest en jij bent er ook! Hoe gaaf is dat? Wij wensen jou veel carnavals plezier!